棉花糖女孩 + 浮萍男孩

．洪蘭 翻譯／導讀／推薦
．李珀（台北市私立復興實驗高級中學校長）、蔡穎卿（親子作家）、戴旭璋（臺中女中校長）強力推薦

●內容大要
從許多客觀的標準來看，生活在今日的女孩擁有前所未有的選擇和機會，她們的生命應該比過去任何世代都豐富燦爛；然而事實卻是年輕女孩就像棉花糖一樣，外表甜美但內在空洞，光鮮亮麗不過是虛幻表相。

導致她們身陷危機的因素包括：

˙性認同錯亂：年幼的女孩錯把表現性感當作吸引注意的手段，「看起來怎樣」取代了對「自己是誰」的探索

˙網路泡泡：在這個臉書、簡訊和即時通的世代，和同儕在網路世界中過度連結，反而中斷與自己的內在連結

˙病態的偏執：只聚焦在生活的某個層面或活動，做第一名的好學生，做最傑出的運動員，做最瘦的紙片人

˙環境毒素：內分泌系統受干擾使青春期提早到臨，會增加飲食失常、成癮、乳癌、焦慮症和憂鬱症的風險

洞悉青少女這種自我意識薄弱、不堪一擊的處境，心理學家暨家醫科醫生?克斯提供父母很多實用的點子：從幫助女兒選擇學習環境、評估合適的運動項目、決定可以上哪些社交網站及上網多久、辨識塗抹在身上和吃下肚裡哪些是有毒的，到安排參與社群搭起世代之間的橋梁。

透過分享邁向順境和遭遇困境女孩的真實故事，指出了新的未來之路，可以激勵老師和家長在生活中採取行動，從身體與心靈兩方面來照顧孩子，幫助我們的女兒順利成長為一個快樂、有生產力、獨立自信、輕鬆融入這個新世界的女性。

●精采試閱
前言：三個女孩


艾茉莉

在艾茉莉五歲的時候，她帶了兩個很逼真的大猩猩填充玩具到她的幼稚園，作「展示發表」的主題（show and tell；譯註：美國幼稚園為了要訓練孩子上台說話的台風，並鼓勵孩子表現，每學期都有show and tell，請小朋友從家中帶個他最喜歡的東西來學校與他人分享，他要介紹這是什麼、為什麼喜歡等等，小朋友可以帶寵物、玩具，甚至有人把祖父帶來，因為祖父曾經從事救火員或警察等小孩子崇拜的行業）。她用這兩個一大一小的大猩猩做例子，解釋給小朋友聽什麼叫「控制階層性」（dominance hierarchies），並使用像「首領」（alpha male）和「主控」（dominant）這種術語（譯註：alpha male指的是在有階層社會組織的動物中，如黑猩猩、大猩猩，身材最高大、性情最兇猛的雄性，牠通常是這個族群中的首領，其他人聽命於牠，牠也享受最多的交配權；最初這個名詞只用在動物的觀察上，最近已引延為一個團體中的領袖）。在往後的每一年，開學的頭幾個禮拜她都非常的焦慮。「我必須要讓老師知道我很聰明，假如你在第一個禮拜說了愚蠢的話，老師就很難改變對你的第一印象。」她在五年級時，對她媽媽這樣說。她其實根本不需要擔心，艾茉莉很少說什麼愚蠢的話，老師們很快就發現艾茉莉的確是個很聰明的孩子。

她的夢想是進入長春藤盟校，最好是普林斯頓大學（Princeton），「每個人都在說哈佛（Harvard），但是普林斯頓其實更難進。」她在九年級時跟她媽媽說。三年以後，她崩潰了，因為哈佛和普林斯頓都拒絕了她的入學申請，她的自我開始碎裂。

她進了賓州大學（University of Pennsylvania；譯註：也是長春藤盟校之一）。她期待自己是班上最聰明的人，但是她不是，事實上，還差得遠，她幾乎是勉強過關，在及格邊緣。這時，豬羊變色，她的世界整個垮掉，她墜入了無底深淵。


梅麗莎

梅麗莎和潔西卡從幼稚園開始就是好朋友，「我們就像雙胞胎似的。」梅麗莎這樣告訴我。這兩個女孩喜歡穿同樣的衣服，讀同樣的書甚至看同樣的電影，「我們可以知道彼此在想什麼。」

有八年的時光──從幼稚園一直到八年級──這兩個孩子都是最好的朋友，互通心靈，焦孟不離；但是到九年級時，事情發生變化，潔西卡突然不喜歡梅麗莎了。潔西卡請了班上所有人去參加她的派對，獨獨不請梅麗莎；她還叫所有她的朋友午餐時不要和梅麗莎坐在一起吃；假如梅麗莎朝她走過來，她就故意調轉頭，假裝沒看見。傑西卡叫所有的女孩們都不要跟梅麗莎說話，「突然之間，我變成了隱形人，大家對我有看沒有見。」梅麗莎告訴我。

當潔西卡和她的同謀開始用簡訊、電子郵件和社交網站一個禮拜七天、一天二十四小時騷擾梅麗莎時，梅麗莎的生活開始變得不可忍受了。「那真是非常的駭人，」梅麗莎說：「我簡直不敢開電腦或手機，因為我不想看她們講我的壞話。我真的很想趕快去死。」


麥荻生

麥荻生的夢想是成為超級名模，從她九歲生日開始直到十三歲，她是最美麗的女孩，而她自己很知道這一點。

但是當荷爾蒙大量湧出、她臉上開始長青春痘之後，事情就改觀了。麥荻生的父母告訴她：「沒有關係，耐心點，荷爾蒙正常了，青春痘就會消失。」但是青春痘並沒有消失，反而變本加厲。在麥荻生的請求下，他們帶她去給家庭醫生看，醫生開了藥，但是藥物並沒有什麼幫助。他們又去看了皮膚科醫生，醫生開給她Accutane（維他命Ａ酸類藥劑），但是她的父母讀了這個藥物的副作用，會有自殺的危險，而且服用者生的小孩會有基因上的缺陷，所以他們沒有讓麥荻生服這個藥。一場大戰開打了。

這時麥荻生的體重大增，從四十四公斤一路增加到五十六公斤，而她才一五七公分高，這是她十三歲生日到十四歲生日之間發生的事。她不再是有著完美無暇皮膚的可愛小女孩了。那麼她是誰呢？她自己也不知道。她在跟憂鬱症奮戰，所以她的父母帶她來看我。我給她開了抑鬱錠Lexapro，這個藥對她有幫助，但是卻使她體重繼續上升，所以我轉開阿迪羅（Adderall）給她。

阿迪羅一開始時，好像天賜良藥，不但改善了她的情緒，也幫助她在兩個月之間把體重降到四十九公斤。但是阿迪羅有時會使她心跳快到好像要從她的嘴巴裡跳出來似的，儘管如此，她還是一直要求更高劑量的阿迪羅。當我拒絕時，她就說她的藥不見了，要我再開新的給她。

麥荻生用她的外表來決定她的價值，假如她很可愛，她就有存在的價值，而這個可愛的定義就是很瘦、皮膚光滑沒有痘子。一旦她不再符合這個理想時，她就不知道自己是誰了。


德國詩人里爾克（Rainer Maria Rilke）寫道：「深掘你的心靈，找出要掘多深才能達到你生命的泉源，只有在源頭，你才能找到問題的答案。」假如你的女兒能夠發展出牢固的自我意識，那麼她會茁壯長大，成為百折不撓、有自信的女人。年齡本身並不是最重要的因素，我曾經見過十一、二歲但是已有很強的自我價值的女孩，而且她們保持這個價值觀一直到經過青春期進入青年期；我也認得很多成年婦女始終都沒有達到這個地步。

所謂自我意識就是知道你自己是誰，這無關乎你長得怎麼樣，或是學校成績如何，或者你是誰的朋友。艾茉莉定義她自己是個聰明的小孩，梅麗莎是潔西卡最好的朋友，麥荻生很可愛。如果把這些拿掉，這些女孩的自我就垮掉了......

●推薦
現代的女性擁有了以前所沒有受教育的機會及基本人權，但卻盲目的追求外在形象的認同。在重視外在形象、輕忽內在培養社會風氣的影響下，給自己添加過多不切實的包裝，是令人十分憂心的現象。本書中從身心靈的角度，層次性的探討教養女性的重要原則和方法，讓我們了解現在的女孩和男孩本質上的差異，並說明清楚的實際作法，提供老師和家長參考使用。

──李珀，台北市私立復興實驗高級中學校長


現代的孩子實在太難教，很多父母不知道孩子心中在想什麼，他們寧可跟同學講而不願跟父母說。我們只看到現在的孩子是草莓族，不耐壓，一壓就爛，但不知道該如何去幫助他們，使他們變得更茁壯。現在這個憂心有解了。薩克斯醫生從他行醫的二十年經驗中，把孩子行為的成因和如何成功地幫助孩子度過青春期的這個難關寫了出來。……書中所寫的都有實驗的證據，是一本很好的指南。

──洪蘭，中央大學認知神經科學研究所所長


我們一旦了解問題，便應該更積極地關懷並採取有所作為的行動，而這份共同的醒悟將能匯集成清澈的改變──你我的女兒都需要的成長環境。不要讓憂慮佔據我們的心思與討論，讓我們先堅強自己、迎向問題，在生活中採取行動，從身體與心靈兩方面來照顧孩子，永遠不可忽略對於正確價值的認識，因為我們得幫助孩子去尋找與培養真正的自我，那是「我們的責任」。

──蔡穎卿，親子作家


作者提出許多實例來說明，並提出可行的建議，給父母及教育者，如何提供適當的環境，讓青春期前後的女生在成長的過程中，身心靈各方面，能夠發展確實而正確的自我，而不是在社會及文化中發展別人觀點下的自我。作者所提的問題或現象，雖然還需要本土化的研究，但這些現象或問題，或是正在形成，或是即將形成，也值得社會儘早注意和防患。此外，對於教育界經由深入研究發展性別差異的教學方法和內涵也有啟示作用。

──戴旭璋，臺中女中校長


薩克斯醫生再一次把他多年的臨床經驗與研究結合起來，加上普通常識去挑戰「教養一個健康的女兒」究竟是什麼意思。這本書教父母如何有自信、有技巧，成功地把女兒從青春期帶入成年期。

──希利雅德（Florence Hilliard），威斯康辛大學麥迪遜校區性別研究中心主任


關掉你的手機和電腦，來讀這本書！你會有新的方式和你女兒連接，她會感謝你。

──薩索拉比（Rabbi Sandy Eisenberg Sasso），第一位女性猶太拉比，《上帝的水彩筆》（God’s Paintbrush）作者


在教育界、心理學界和科學界，用真實的故事和強而有力的證據為基礎所寫的一本必讀的書。

──費拉拉（Margaret M. Ferrara），《性別教育最新資訊》（Advances in Gender and Education）主編，內華達州立大學雷諾校區副教授


薩克斯醫生把心理分析訓練和對女孩深深的同理心組合在一起，寫了這本重要的書。他對於年輕女孩如何在掙扎中尋找自己的內在中心的看法，會引起共鳴；他對如何去找到這個內在中心的建議，也會啟發深思。

──馬丁（Courtney E. Martin），《完美的女孩，飢餓的女兒》（Perfect Girls， Starving Daughters）作者

●內容大要

有些令人不安的事情發生在今日的男孩身上：父母不知道為什麼他們的兒子對真實世界沒有任何熱情，缺乏動機、興趣，失去目標、方向，甚至不能、不願獨立過自己的生活。男孩像浮萍一樣到處漂泊，隨著生命的潮流把他帶到天涯海角。

家庭醫師暨心理學家薩克斯認為社會和生物兩方面因素的共同影響，造成了對男孩有毒的環境，也找到五個驅使男孩向下沉淪的元凶：

●學校和教育方式的改變：包括教育課程加速、純知識取代動手做的經驗、從競爭的形態移轉到大家都是贏家，意外的造成許多男孩遠離學校。

●電玩遊戲取代其他活動：電玩不會使任何人變聰明，更糟糕的是可能會誤導或扭曲男生的動機，使他們對真實世界的成功和成就不再有興趣。

●過動症的過度診斷和用藥傷害：其實許多被誤診的孩子不必服藥，只是需要一個符合他們發展的課程表，和一個懂得如何教男生的老師。

●環境雌激素干擾內分泌平衡：食物中和塑膠瓶產生的環境雌激素，可能使男孩的骨頭更脆弱，延緩青春期歷程，甚至嚴重打擊他們的內分泌系統。

●流行文化對男性氣概的貶抑：男孩轉變成男人的過程需要適當引導，卻找不到成熟的男性角色模範，所以他們不知道怎樣成為真正的男人。

接著他提供父母親有效的方法，幫助孩子放下電玩遊戲，使他們對學校和學習比較感興趣，還有一些簡單的生活改變以保護孩子不受環境污染，避免大腦的傷害讓他們失去動機。

這本書充滿了感人的真實故事，可以激勵老師和家長，並指出年輕男性邁向新未來的路。